Danza orientale per principianti: da dove iniziare davvero (senza sentirti negata)

Se stai leggendo questo articolo, probabilmente senti qualcosa che non riesci a spiegare del tutto. Una curiosità che torna.

Un richiamo.

O forse quel desiderio che hai rimandato così tante volte da non ricordare nemmeno quando è iniziato.

Magari hai già pensato: "Mi piacerebbe iniziare la danza del ventre… ma non sono portata."

Te lo dico chiaramente, da insegnante con oltre trent'anni di scuole di danza alle spalle: quella frase non esiste.

Non ho mai incontrato una donna che non fosse "portata". Ho incontrato donne che avevano paura di iniziare — e sono due cose completamente diverse.

La maggior parte delle donne che arrivano per la prima volta in sala mi dicono la stessa cosa: "Non ho coordinazione", "Sono rigida come un bastone", "Non ho senso del ritmo."

E sai cosa rispondo sempre? Che non è questo il punto.

La coordinazione si impara. La flessibilità migliora. Il ritmo si sente, quando smetti di cercare di controllarlo.

Ma queste non sono le vere barriere.

La vera barriera è quella sensazione fastidiosa di stare nel corpo sbagliato.

Di sentirti osservata, giudicata, fuori posto. Di non riuscire a muoverti liberamente perché c'è sempre una voce in testa che commenta.

La danza orientale non ti chiede di essere diversa da come sei.

Non ti chiede di dimagrire, di allungarti, di sembrare qualcosa che non sei. Ti chiede solo di essere lì, presente, con il corpo che hai adesso.

E pian piano — quasi senza accorgertene — ti insegna ad abitarlo davvero.

Il consiglio che do sempre alle principianti dei miei percorsi online Danzaconlaura è questo: dimentica le coreografie.

Lo so, sembra controintuitivo. Vai su YouTube e vedi donne che si muovono in modo meraviglioso, complesso, fluido. E pensi che lì tu non arriverai mai.

Ma quello che non vedi è tutto il tempo che hanno passato a fare cose molto più semplici e molto più potenti.

Le fondamenta della danza orientale sono tre:

La postura. Non nel senso militare del termine — non schiena dritta e spalle indietro come se stessi sfilando. Intendo una postura viva, radicata, che parte dai piedi e sale su. Una postura che ti fa sentire presente nello spazio.

La consapevolezza del bacino. Questo è il cuore di tutto. Il bacino è il centro del movimento nella danza orientale, ed è anche la parte del corpo che le donne tendono a bloccare di più. Imparare a muoverlo — lentamente, consapevolmente — è una piccola rivoluzione.

I movimenti lenti e controllati. Non veloci. Non spettacolari. Lenti. Perché è nella lentezza che impari a sentire quello che stai facendo, invece di limitarti a eseguirlo.

Da qui nasce tutto il resto.

Se non sai proprio da dove inziziare puoi sempre iscriverti alla mia CHALLENGE gratuita dei 5 giorni.

Non sarà estetico. Non sarà tecnico.

Non ti guarderai allo specchio dopo tre lezioni e penserai "che bella tecnica che ho".

Il primo cambiamento è interno.

Difficile da descrivere, ma facile da riconoscere quando arriva.

Ti muovi, e qualcosa si scioglie.

Qualcosa che portavi addosso senza nemmeno sapere che ci fosse.

Ti senti più morbida. Più presente. Più tua.

E a volte — questo lo dico a tutte, perché ci colgono di sorpresa — arriva anche un'emozione.

Un nodo in gola, una lacrima. Non è niente di cui preoccuparsi.

È il corpo che si ricorda di essere vivo.

Aspettare di sentirti pronta è il modo più efficace per non iniziare mai.

L' essere "pronti" non esiste — è sempre un domani, sempre dopo, sempre quando avrai perso qualche chilo o finito quel periodo di stress o trovato il momento giusto.

E lo sai anche tu che non avviene mai.

Le donne che iniziano non sono le più sicure di sé. Non sono le più coraggiose in senso assoluto.

Sono semplicemente quelle che, in un giorno qualunque, decidono di fare un piccolo passo — anche con le ginocchia che tremano un po'.

Scegli un posto dove ti senti a tuo agio.

Non un posto dove vieni valutata o confrontata con le altre, ma un posto dove ti senti accompagnata.

Dove l'insegnante ti vede come persona, non come livello di abilità.

Perché la danza orientale non è solo movimento.

È un percorso che, se lo lasci fare, può diventare uno spazio tutto tuo. Uno spazio dove non devi essere nessun'altra cosa se non te stessa.

E questo, credimi, vale molto più di qualsiasi coreografia.

Questo è quello che faccio tutti i giorni insieme al mio team Danzaconlaura, se vuoi saperne di più e soprattutto capire se davvero può fare al caso tuo, PRENOTA UNA VIDEO-CONSULENZA GRATUITA e ne parliamo.